自律神経失調症は、正式な病名ではありません。
不規則な生活やストレスなどにより、体を働かせる自律神経のバランスが乱れることで起こる様々な身体的不調のことです。
自律神経失調症の症状は、頭痛、耳鳴り、のどの異物感、吐き気、手足のしびれ、多汗、倦怠感、イライラする、落ち込みやすくなるなどです。
人によっていくつかの症状が重なってあらわれたり、症状が出たり消えたりすることもあります。
自律神経失調症を改善する方法は、軽い運動をする、質の良い睡眠をとる、ストレスをためこまないようにする、などがあります。
しかし、気分が落ち込んでいるときに、運動をしたりストレスをためないようにすることは難しいですよね。

そこでお勧めなのが、プロポリスです。
プロポリスには抗酸化作用があるフラボノイドが豊富に含まれています。
このフラボノイドは、自律神経を整えて気分の落ち込みを改善する効果があるのです。
フラボノイドが含まれている健康食品はプロポリス以外にもありますが、プロポリスに含まれているフラボノイドは20種類以上もあります。

また、プロポリスにはビタミンやミネラルやアミノ酸だけではなく、細胞を健康な状態に調節する作用があるアルテピリンCやp-クマル酸なども含まれています。
プロポリスを摂れば、健康効果の高い栄養成分を一度に摂取することができるのです。
プロポリスを継続的に摂ることにより、免疫力が高まりストレスに負けない強い体をつくることができます。
プロポリスを摂るなら、サプリがお勧めです。
サプリならプロポリスの香りを気にせずに、飲むことができます。

自律神経が乱れたら、まずは休息をとってください。
そして、少しでも今の状態を改善したいという気持ちがあるときには、プロポリスのサプリを試してみてくださいね。